Dieta en Navidad: ojo con los excesos en las fiestas

La Navidad puede ser una época llena de magia y alegría, pero también guarda muchos peligros para tudieta. Junto con las vacaciones llegan las reuniones familiares, los compromisos, las fiestas y una interminable retahíla de cenas de todo tipo que se suelen caracteriza por ser muy abundantes y calóricas.

La ansiedad lleva nombre de mujer

Aparece sin darnos cuenta, nos desborda como espuma de cerveza, y lleva nombre femenino. ¿Qué es? La ansiedad. Nunca antes las mujeres hemos estado tan cargadas de responsabilidades como hoy. Nos entregamos a la familia, al trabajo y a otras actividades que comprometen nuestra pasión y poco tiempo queda para nosotras mismas. ¿Cuál es el resultado? La ansiedad nos desborda y se expresa en sus múltiples formas que van desde agriarnos el carácter hasta tumbarnos el pelo.

Situaciones estresantes

Nuestro cuerpo tiene previstas ciertas respuestas ante situaciones estresantes, como pueden ser las que nos causan miedo; y entre ellas están esa sensación de nerviosismo, salto en el estómago, taquicardia, manos y pies sudorosos, etc, que nos disparan la alerta en situaciones comprometedoras y que hemos experimentado todas alguna vez. Siempre que esos síntomas no se vayan de control, nos ayudarán a mantenernos concentradas y a afrontar los retos que tenemos por delante.

¿Estás deprimida? 10 síntomas de la depresión femenina

Es muy alarmante el número de casos de depresión entre las mujeres. La depresión es especialmente femenina porque, según estudios científicos, para cada hombre depresivo hay dos mujeres con depresión. 10% de la población sufre de depresión en distintos grados.

La depresión tiene cura si se identifican los síntomas temprano

El diagnóstico de la depresión y tratarla correctamente es crucial para recuperar la calidad de vida del paciente depresivo. El tratamiento de la depresión está basado en medicamentos y terapia. La terapia cognitiva es una las principales armas contra la depresión. El terapeuta centra su actuación en ayudar al paciente a revisar sus pensamientos y emociones desde allí, cambiar el su comportamiento.

Factores hormonales podrían contribuir a la mayor frecuencia de casos dedepresión en las mujeres. En particular, los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto y la menopausia.

Muchas mujeres tienen más estrés por las responsabilidades del cuidado de los niños, el mantenimiento del hogar y del trabajo. Algunas mujeres tienen una mayorcarga de responsabilidad por ser madres solteras o por asumir el cuidado de padres ancianos.

Vestidos para no pasar frío: guapa por fuera, calentita por dentro

Parece que el otoño ha llegado con fuerza y con algunos grados menos de los que debería, por lo que tendremos que adaptar nuestra a ropa al frío que está llegando.

No tenemos porqué dejar de vestir sexy y elegante por el frío, lo único que tenemos que hacer es ser conscientes de que los vestidos de verano tenemos que guardarlos en el armario durante unos meses y ver cuáles son las tendencias de este nuevo otoño-invierno.

Regalos de Navidad para cada tipo de mujer

Cuando se acercan las Navidades nos volvemos locas intentando encontrar el regalo perfecto para nuestros seres queridos. Buscamos un regalo que se adapte a nuestro presupuesto, pero también a la personalidad de quien lo va a recibir, y eso es lo más difícil de conseguir. Seguro que te has encontrado más de una vez con algún regalo que has dejado escondido en algún en cajón porque no va para nada contigo ni con tu forma de ser. Y es que la verdad es que hay un regalo para cada tipo de mujer.